肌の若々しさを保つために欠かせないもの、それはやっぱり「保湿」です。
乾燥は、シワやくすみ、ゴワつき、毛穴の開き、さらにはたるみなど…あらゆる肌老化の引き金になります。
しかも、肌がカサついているとファンデーションのノリも悪くなり、それだけで何となく疲れた印象や老けた印象になってしまうこともありますよね。


逆に、しっかり潤いが保たれている肌は、ファンデーションもスッときれいにのります。
さらにバリア機能が高まり、紫外線や乾燥、摩擦などの外的刺激にも負けにくくなります。
結果として、エイジングサインも現れにくくなるんです。


ただ残念ながら、肌は加齢とともに水分を保持する力が落ちていきます。
20代後半から皮脂の分泌が減り、肌の中で水分を抱え込む役割を持つ「セラミド」や「ヒアルロン酸」などの保湿成分も減少。
そうすると、乾燥による小さなシワが目立ちやすくなります。
放っておくと、その「乾燥小ジワ」がどんどん深くなり、やがて真皮にまで達する「真皮ジワ」に進行してしまいます。
一度深いシワになると、どうしても印象はぐっと老けて見えてしまうんです。


だからこそ、日々のスキンケアでは「与える保湿」と「守る保湿」の両方が大切。
化粧水で水分を与えるだけでは、一時的なうるおいで終わってしまいます。
その水分を逃がさないためには、乳液やクリームなどでしっかり蓋をしてあげることが必要です。
特に、セラミド配合のアイテムはバリア機能の回復にとても有効。年齢肌には心強い味方です。


セラミドが不足すると、水分を抱え込めなくなり、乾燥 → バリア機能の低下 → ダメージ肌という悪循環に。
だからこそ、水分だけでなく、それをキープしてくれる栄養もしっかり補うことが大切です。
年齢を重ねれば重ねるほど、ただの「保湿」ではなく、「質の高い保湿」が必要になってきます。


そして、保湿はスキンケアだけで完結するものではありません。
実は「体全体の水分管理」も肌の潤いに直結しています。
冷暖房による乾燥、睡眠不足、水分摂取不足はすべて肌の乾燥の原因に。
私も真冬に乾燥がひどくなったとき、硬水などミネラルたっぷりのお水を意識的に飲んでみたことがあります。
すると、数日で肌の調子が明らかに良くなって驚きました。
そのとき「あ、肌って内側からのケアもすごく大事なんだ」と実感したんです。


大切なのは「乾燥してから慌ててケアする」のではなく、「乾燥する前から予防する」こと。
季節を問わず、潤いを守る意識を持ち続けることで、年齢に左右されない透明感とハリのある肌をキープできます。


明日の肌は、今日のケアでつくられます。
ぜひ、今日から保湿を「特別なこと」ではなく「当たり前の習慣」にしてみてくださいね。